ატლანტის ცენტრიდან კუდუსუნის ძვლამდე მალამოს ჩამოუზელთ  საათის ისრის საწინააღმდეგო მიმართულებით სპირალური ტრიალით.

1. ჯერ მარცხენა ხელის საჩვენებელი და შუა თითებით 12-ჯერ;
2. შემდეგ მარჯვენა ხელის საჩვენებელი და შუა თითებით 12-ჯერ.

დღეში სამჯერ, სულ სამი დღის განმავლობაში.

ყოველი წასმის შემდეგ დალიეთ ქინძის ნაყენის ჩაი. 1 ჩაის კოვზი ქინძის თესლი მოხარშეთ 5 წუთის განმავლობაში 200 გრ. წყალში, გაწურეთ და მიიღეთ ერთ მიღებაზე.